목록사회적연결 (1)

건강하고 행복한 100세 시대를 위해 경제 재테크와 외국어 공부방 😂

건강한 삶을 위해 반드시 놓치지 말아야 할 1가지

책의 저자 엘리자베스 스탠리 박사는 "사회적 연결"부족은 비만보다 2배정도 건강에 더 위험하다고 말한다. 그로 인한 조기 사망 위험은 거의 흡연에 따른 위험과 맞먹는 수준이라고 한다. 스탠리 박사가 제시한 연구에 따르면 거의 매일 만나는 친구가 한 명만 있어도 우리가 행복해지는 데 매년 10만달러를 추가로 버는 것과 같은 영향을 미친다. 그리고 외로움은 스트레스 호르몬을 늘리고 인지 기능을 저하하며 염증을 증가시켜 만성 통증, 우울증 등 염증성 질환에 걸릴 위험을 높인다. 이런 맥락에서 우리는 사회적 연결망을 되돌아보는 시간을 가져볼 필요가 있다. 비밀을 털어놓거나 도움을 요청할 수 있는 사람이 적어도 몇 명이라도 있는지 생각해보자. 그렇지 않다면 사회적 연결망을 키워야 할 때다. 사회적 연결망을 강화하..
100세까지 장수하자 건강상식! 2021. 8. 3. 23:43
이전 Prev 1 Next 다음